راهکار تقویت مینای دندان

راهکار تقویت مینای دندان

دانستنی

مسواک زدن منظم با خمیر دندان حاوی فلوراید، کاهش مصرف قند و مواد نشاسته‌ای، نوشیدن آب کافی، تمیز کردن زبان و مصرف مواد معدنی ضروری مانند کلسیم و فسفر از مهم‌ترین اقدامات برای حفظ سلامت مینای دندان هستند. علاوه بر این، استفاده از پروبیوتیک‌ها، لبنیات، سبزیجات برگ‌سبز، تخم‌مرغ و مغزها، ویتامین‌های محلول در چربی (A، D، E و K2)، جویدن آدامس بدون قند، جلوگیری از دندان‌قروچه و مصرف نوشیدنی‌های گازدار و شیرین، مسواک زدن بیش‌ازحد محکم و استفاده از خمیر دندان‌های ساینده نیز می‌توانند در تقویت این لایه محافظتی مؤثر باشند. در کنار رعایت بهداشت دهان و رژیم غذایی متعادل، مراجعه منظم به دندانپزشک نیز نقش مهمی در جلوگیری از فرسایش مینای دندان دارد.

لطفا امتیاز دهید
پست های مرتبط
نتیجه‌ای پیدا نشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
You need to agree with the terms to proceed